Иако многи не повезују стрес са нивоом шећера у крви, истина је да дуготрајан психички притисак може озбиљно утицати на метаболичке процесе. Када смо под стресом, тело лучи хормоне као што су кортизол и адреналин. Ови хормони, у оквиру реакције „бори се или бежи“, доводе до ослобађања глукозе из јетре у крвоток како би се организму обезбедила додатна енергија.
У кратком року, ово може бити корисно, али ако је стрес хроничан, ниво шећера у крви остаје повишен. Код особа са дијабетесом или предиспозицијом, ово представља додатни терет.
Технике контроле стреса могу значајно допринети стабилности шећера. Медитација, дубоко дисање, свесна пажња (mindfulness) и активности као што су лагана шетња у природи или слушање опуштајуће музике имају смирујући ефекат на нервни систем. Редовна физичка активност и квалитетан сан такође доприносе бољој толеранцији на стрес.
Такође, важно је ограничити унос стимуланса као што су кофеин и шећер, који могу додатно оптеретити нервни систем. Разговор са психологом или учешће у групама подршке може бити од велике помоћи, нарочито ако се особа носи са великим животним променама или анксиозношћу.